무화과의 효능 총정리
무화과는 맛과 영양을 동시에 즐길 수 있는 과일 중 하나로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 독특한 맛과 향으로 인기가 있고, 과일의 귀족으로 불리며 임금님의 수라상에도 오를 만큼 귀한 과일로 클레오파트라도 즐겨 먹었다고 하는데요!! 지금부터 무화과의 영양성분과 다양한 효능을 살펴보도록 하겠습니다. 무화과의 주요 영양성분 무화과는 맛 뿐만아니라 건강에도 많은 이점이 많은 과일로 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 물질등이 풍부하게 함유되어 있으며 주요 영양소는 다음과 같습니다. ▶비타민 무화과에는 비타민A,C,K가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 면역체계강화와 콜라겐 생성에 도움을 주며, 비타민K는 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다. ▶미네랄 칼슘, 마그네슘, 포타슘, 철등 다양한 미네랄이 ..
2023. 9. 15.
